熬夜看欧洲杯，小伙开车恍惚撞上公路护栏网

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：公路护栏网  发布于：2012/6/25 15:25:43

       昨日上午
，区中医院的急诊室里，一个小伙子腿上缠着绷带
，默不作声趴在桌子上，看上去很是疲倦。而她的母亲在一边大声地教训他：“让你不好好休息，现在出事了吧
！”

　　说起这事，他的母亲气不打一处来，她的儿子小裘今年25岁
，早上不小心出了车祸被送到医院治疗，而这起车祸就和欧洲杯有关。

　　小裘是位铁杆球迷
，在一家外贸企业上班
。每天6点出门
，8点多才能下班回家，而工作的辛苦却挡不住他的看球热情，欧洲杯进入淘汰赛，虽然开赛时间都在凌晨2点45分，但他每场都没有落下
，而昨日凌晨已经是他连续第三场通宵。为此
，她的母亲没有少责备她，甚至在他两天通宵后把家里电视的遥控器给藏了起来
。但昨日早上她发现儿子趴在电脑桌前睡觉，原来趁着半夜
，儿子还是溜进书房打开电脑看球。叫醒他后
，儿子的双眼还是通红的，布满血丝
，一看时间不早了，立马拿起车钥匙出门上班。

　　而因为疲惫，小裘在开车途中精神不能集中：“不知不觉就撞到路边的公路护栏网了
。”他自己也因此受了伤被闻讯而来的家人送到医院。

　　为此，区中医院急诊科副主任医师高振宇说，连续熬夜会对身体造成多种损害，例如疲劳、免疫力下降等。熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象
，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤，而小裘就是因为连续通宵导致注意力无法集中。

　　同时，高医师说
，在不得不熬夜时，事先
、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。按时进餐很必要
，而且要保证晚餐的营养丰富，多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，熬夜过程中要注意补水
，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身又有去火功效。

　　但是
，高医师提醒，说到底，熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球

，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快
，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。“当然，疲劳驾驶千万要不得。”
 

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